Du er træt og på vej til arbejdet. Du har sovet dårlig i nat. Du har haft en morgen fyldt med praktiske gøremål og er kommet stresset ud af døren. Du vil helst bare tilbage i sengen og lægge dig igen.

På din vej møder du en gammel ven, som du ikke har set i lang tid. En rigtig god ven. Han er glad og fuld af god energi. Han er så glad for at se dig, og han stråler. I står og taler i 10 minutter, og du opdager efter en stund, at du smiler, og at energien vokser i kroppen. Du bliver entusiastisk og deltager aktivt i samtalen. I deler en masse varme, humor og glæde. Du opdager, at du har travlt, og I skilles med et nik om, at I bare må ses igen. Du går derfra med overskud og vågenhed.

Energien er skiftet.

Den simple transformation af energi

En af de mest simple erkendelser, vi kan nå, er, at al energi er transformativ. Energi kan hverken ødelægges eller forsvinde, men bliver transformeret fra en tilstand til en anden. Igen og igen. Det er den lovmæssige sandhed om energi.

Denne simple forståelse kan vi lære at bruge bevidst på os selv og i vores relationer til andre.

Vi bliver nemt påvirket af andres energi (sindsstemninger), og vi påvirker også andre med vores egen energi. Ligesom i den korte historie om vennen, hvor du blev smittet af vennens energi og skiftede til en anden energi.

Det, der er endnu mere spændende, er, hvordan vi selv kan skifte energi uden påvirkning udefra, men gennem en praksis indefra. Og med tiden træne at bevare en energi – til trods for stærke påvirkninger udefra.

To gang om året øver jeg dette sammen med andre i et meget koncentreret og fordybende rum: et Retreat.

Her gør jeg og min partner, Lars Lundbye, netop det, at vi kombinerer praksisser, ritualer og teknikker fra forskellige traditioner og metodikker – for bedst at kunne skabe et ganske usædvanligt rum: et rum af energi-transformation.

Når en energi f.eks. er blokeret i dig (du er ufokuseret, du er nervøs, du er træt, du er vred, du føler apati, du har fysisk smerte etc), så er du i en specifik energi tilstand. Det er energi bundet op på en følelse, en tanke eller en kropsfornemmelse. Hvis energien har været bundet op længe, udvikler den sig til adfærdsimpulser og kan forveksles som en del af personligheden.

Og her kommer så det simple, det banale, det som næsten er for godt for at være sandt.

Med et skift i energi kan du opløse denne blokering, du kan forløse den bundne energi. Denne simple visdom har været praktiseret i årtusinder i forskellige traditioner. Det er også videnskabeligt bevist gennem kvantefysikken. Det, der er kunsten, er at bruge denne viden til noget.

Energitransformation behøver ikke tage lang tid.

På vores Retreats er vi meget optaget af at træne den disciplin og tilgang, der giver direkte adgang til transformationsbevægelsen. Grunden til, at vi gør det i form af ritualiserede Retreats, er, at når vi er trukket væk fra hverdagen, kan vi tillade os at få hverdagen på afstand og fordybe os i de mekanismer, som styrer og driver vores energitilstande i hverdagen.

Vi får en pause, hvor vi kan begynde at omprogrammere hjernen til at skifte energi. Med gentagelser af øvelser og træning kan vi opbygge det overskud, der skal til for igen at vende tilbage til hverdagen med fornyet og styrket energi. Det er som at træne en muskel. Når vi har trænet tilstrækkelig meget og længe, kan vi bruge selve styrken i muskelen, og det føles nemt. Det, der var svært i begyndelsen, bliver nemt. Denne form for praksis har en direkte og umiddelbar effekt og med fortsat træning, vil den ændre også langvarige tilstande.

Hvis det er en energi, der er blevet opbygget i løbet af mange år, såsom stress, så skal der en kontinuerlig praksis til. Her handler det om at opbygge et energidepot, hvorfra stressen kan rummes og langsomt forvandles.

Men uanset, om det er noget, der er blevet bygget op over mange år, eller om det er hverdagsenergier, som rammer, så er det stadig sandt: energi forsvinder ikke og ødelægges ikke; den transformeres.